讓您遠離糖尿病的方式~讓您身體永遠健健康康!

全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣布，這數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。

中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。 造成這种狀況的原因何在？美國《預防》雜志最近一篇文章指出，

是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。

9種最意想不到的減肥食物

☯導讀：

          吃對食物有助減肥。

英國《每日郵報》近日盤點出減肥功效最好的9種天然食物。

各個器官最喜歡的食物

眼睛:雞蛋防白內障，胡蘿蔔

       防眼乾

癌是憋出來的？4類人最容易得癌

⊿憋氣

內心怨氣沖天；好生悶氣，但不愛宣洩；

如何保持蔬菜的新鲜:

中視專訪種子達人林惠蘭

http://jinhan888.vemma.com

您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢？

抗癌功效最佳食物排行榜(图)

 芦笋抗癌功效最佳

最佳蔬菜：

Thyroid cancer - 增長最快的女性癌病：甲狀腺癌

LADIES Please read.....news about Thyroid cancer in women.

I have had many x-rays over the years. Never had the gadget they mentioned.

On Wednesday, Dr. Oz had a show on the fastest growing cancer in women, thyroid cancer. It was a very interesting program and he mentioned that the increase could possibly be related to the use of dental x-rays and mammograms. He demonstrated that on the apron the dentist puts on you for your dental x-rays there is a little flap that can be lifted up and wrapped around your neck. Many dentists don't bother to use it. Also, there is something called a "thyroid guard" for use during mammograms.

 研析報導ღ..女人常吃4種食物 年輕10歲..ღ

✿ 1、番茄

科學家發現，番茄中還含有一種抗癌、抗衰老的物質——谷胱甘肽。臨床測定，當人體內谷胱甘肽的濃度上升時，癌症的發病率就明顯下降，所以多吃 番茄，可預防子

免疫系統解說

酸性體質的特徵

喝口鐵觀音 17種農藥下肚 浸會大學教授黃港住：怕中毒…第一泡茶別喝

 綠色和平檢視內地茶葉園的運作情況。

只看茶葉形狀、色澤及氣味，幾乎不可能辨別茶葉是否含有影響健康的農藥殘餘，有茶葉業界分析，春天後是蟲害高峰期，茶葉園會向茶葉林噴灑較多農藥，

因此每年清明前出產的茶葉較安全。學者指，水溶性低的農藥難以用水沖走，水溶性高的則會揮發到茶內，他建議茗茶時若倒掉第一泡茶可減低風險，更要

健康长寿的杀手-自由基

我们生活在富含氧气的空气中，离开氧气我们的生命就不能存在，但是氧气也有对人体有害的一面，有时候它能杀死健康细胞甚至致人于死地。

当然，直接杀死细胞的并不是氧气本身，而是由它产生的一种叫氧自由基的有害物质，它是人体的代谢产物，可以造成生物膜系统损伤以及细胞

内氧化磷酸化障碍，是人体疾病、衰老和死亡的直接参与者，对人体的健康和长寿危害非常之大。

我们知道，细胞经呼吸获取氧，其中98％与细胞器内的葡萄糖和脂肪相结合，转化为能量，满足细胞活动的需要，另外2％的氧则转化成氧自由基。

作者簡介

1935年生於日本福岡縣。順天堂大學醫學院畢業後赴美，成為胃腸內視鏡學的先軀。目前擔任亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授和貝斯以色列醫院內視鏡部門主管，

另外兼任前田病院（原赤?胃腸科診所）、半藏門胃腸診所的顧問。著有《胃腸會說話》 

作者最期待的，就是下一代的教育「食育」：在教育或醫療的場合，讓更多人獲得正確的飲食知識

降肝火 按摩穴位有效舒緩

▲菊花枸杞茶（照片提供／葉家舟）

▲艾條灸養老穴

▲足三里穴

▲艾條灸百會穴

▲艾條灸腳底的湧泉穴

文／葉家舟

中醫向來有「春宜養肝」之說，主要是因為肝對來自體內、體外的許多非營養性物質，如各種藥物、毒物及體內某些代謝產物具有生物轉化作用，甚至情緒、睡眠、飲食，都會影響肝的疏泄功能，一不小心可能就會引發肝火上升，造成嘴破、青春痘、頭暈等症狀。

肝氣在春天最旺盛，肝氣往往會影響到脾，所以容易出現脾胃虛弱病症，同時慢性胃炎和消化道潰瘍的病人也會逐漸增多。建議平日的飲食以清淡可口為主，少吃油膩食物，多選擇像小白菜、青椒、番茄、胡蘿蔔、芹菜、柑橘、檸檬等涼性食物。

由於立春後，氣候開始變暖，自然界陽氣萌生，由弱轉強，陰氣也由盛轉衰乃至消失，所以這個季節特別容易上火，包括口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、口臭等，同時還會影響消化系統，出現小便發黃、便秘，甚至體內的火引發外感，像感冒、肺炎等機率增加。

眼皮跳不停？ 當心健康拉警報

▲民間流傳眼皮跳是財運、災難的預兆，但傳言歸傳言，其實單純的眼皮跳動可能是眼睛過度疲勞用眼過度，或焦慮、睡眠不足等引起。（記者張聰秋攝）

記者張聰秋／彰化報導

眼 皮老是跳不停，小心健康不保！彰化縣一名40多歲的上班族女子因眼皮連2週都跳不停，她原以為是民間傳說的跳財預兆，破例花錢買大樂透，不料發財夢沒實 現，眼皮卻越跳越嚴重，

最後求助醫師，才發現是自己焦慮過度，加上失眠才導致眼皮跳不停，經藥物及心理諮商治療，眼皮跳的情形才消失。

跳財？跳災？都不對！

約翰霍普金斯最新的更新 (癌症資訊) 

               Cancer Update from Johns Hopkins

Johns Hopkins Update -

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